Infos pratiques

Base de vie · proposition A

La base de vie

Une salle pour les coureurs et les accompagnateurs.

Chaque heure, tu y reviens te ravitailler et te reposer avant le départ suivant. Les accompagnateurs y trouvent aussi leur place.

La Halle de Locastel🍌 Ravito toutes les heures🪑 Tables et chaises🚿 Douches🚻 Toilettes🍺 Buvette accompagnateurs
Base de vie · proposition B

La base de vie

Une salle pour les coureurs et les accompagnateurs.

🏃 Pour les coureurs

  • 🍌 Ravitaillement toutes les heures
  • 🪑 Tables et chaises
  • 🚿 Douches
  • 🚻 Toilettes

🙌 Pour les accompagnateurs

  • 🪑 Tables et chaises
  • 🍺 Une buvette
  • 🎲 Jeux de société et jeux outdoor
  • 🚻 Toilettes
Horaires et lieu · proposition A

Horaires et lieu

  1. Samedi 8 mai, 10 hPremier départ
  2. Chaque heure pileUn nouveau départ, jusqu’à la dernière boucle
  3. Dimanche 9 mai, 9 hDépart de la 24e et dernière boucle

📍 Le lieu

Inzinzac-Lochrist, à la Halle de Locastel. Une ville facilement accessible en voiture, avec de nombreux logements réservables.

Les infos sur les parkings et les horaires de retrait des dossards seront données dans le guide coureur.

Voir la Halle de Locastel sur la carte
Horaires et lieu · proposition B

Horaires et lieu

24 boucles, un départ chaque heure.

Premier départ : samedi 8 mai à 10 h · Dernière boucle : dimanche 9 mai à 9 h

📍 Le lieu

Inzinzac-Lochrist, à la Halle de Locastel. Une ville facilement accessible en voiture, avec de nombreux logements réservables.

Les infos sur les parkings et les horaires de retrait des dossards seront données dans le guide coureur.

Voir la Halle de Locastel sur la carte
Règlement · proposition A

Règlement et matériel

🎂
Âge minimum
18 ans
🎽
Dossards
140 au maximum
⏰
Départ
toutes les heures pile, depuis la Halle de Locastel
🏆
Victoire
une boucle de plus que les autres
🚫
Départ manqué
abandon (DNF)
🎭
3e boucle
costume ou accessoire obligatoire

Matériel obligatoire

📱Téléphone chargé
🔦Lampe frontale
🪪Pièce d’identité
🧣Couverture de survie
📯Sifflet

Voir le règlement complet lien à ajouter

Règlement · proposition B

Règlement et matériel

  • 🎂
    Âge minimum · 18 ans
  • 🎽
    Dossards · 140 au maximum
  • ⏰
    Départ · toutes les heures pile, depuis la Halle de Locastel
  • 🏆
    Victoire · une boucle de plus que les autres
  • 🚫
    Départ manqué · abandon (DNF)
  • 🎭
    3e boucle · costume ou accessoire obligatoire

Voir le règlement complet lien à ajouter

Ma checklist matériel

0 / 5 prêt

Préparer · proposition A

Préparer sa Backyard

Nos conseils pour tenir la distance.

01

Pars lentement

Le jour J, la vitesse ne gagne rien. Trouve l’allure que tu pourrais tenir 24 heures.

02

Mange avant d’avoir faim

Un peu à chaque boucle, du salé comme du sucré. Teste ta nutrition à l’entraînement.

03

Garde la même routine

Chaque heure : boucle, ravito, change si besoin, repos. Une routine simple évite de perdre du temps.

04

Prépare la nuit

Lampe frontale, piles de rechange, vêtement chaud et imperméable : la température baisse vite.

05

Teste ton matériel

Chaussures, chaussettes, sac : rien de neuf le jour J. Prévois un change complet.

06

Découpe dans ta tête

Ne pense qu’à la prochaine boucle. Chaque départ est une nouvelle course de 6,7 km.

Préparer · proposition B

Préparer sa Backyard

Ton heure type : une routine, à répéter chaque boucle.

  • Boucle 6,7 km
  • Change si besoin
  • Manger, boire au ravito
  • Repos jusqu’au départ
  • Prêt au décompte

Avant la course

Enchaîne des sorties longues à allure lente, de jour comme de nuit. Teste ta nutrition et ton matériel. Dors bien les jours précédents.

Pendant

Pars lentement, mange avant d’avoir faim, change tes chaussettes si tu as les pieds mouillés et ne pense qu’à la prochaine boucle.

Dans ton sac

Un change complet, chaussettes et chaussures de rechange, une veste chaude et imperméable, ta frontale avec des piles, tes aliments préférés.

Questions fréquentes

Qu’est-ce qu’une Backyard ?
Une course où l’on fait une boucle de 6,7 km au départ de chaque heure, jusqu’à ce qu’il ne reste qu’un coureur. Il n’y a pas de ligne d’arrivée.
Faut-il être rapide ?
Non. Il faut boucler en moins d’une heure, soit environ 9 min/km au maximum, et surtout savoir durer.
Combien de boucles au maximum ?
24 boucles, soit 160,8 km. Premier départ le samedi à 10 h, dernier départ le dimanche à 9 h.
Que se passe-t-il si je finis avant l’heure ?
Tu te ravitailles et tu te reposes jusqu’au prochain départ.
Et si je rate un départ ?
C’est l’abandon (DNF) : tu n’es plus en course.
Comment désigne-t-on le vainqueur ?
C’est le dernier coureur à terminer une boucle, avec une boucle de plus que les autres. Si plusieurs coureurs se présentent sur la 24e et dernière boucle, le plus rapide l’emporte.
Quel âge faut-il avoir ?
18 ans minimum.
Quel matériel est obligatoire ?
Téléphone chargé, lampe frontale, pièce d’identité, couverture de survie et sifflet.
Faut-il un certificat médical ?
À compléter : licence ou certificat médical selon votre règlement.
Pourquoi un déguisement à la 3e boucle ?
Pour casser la routine et s’amuser : accessoire ou costume obligatoire. Un lot sera offert au meilleur déguisement.
Que mange-t-on pendant la course ?
Un ravitaillement est proposé à chaque boucle (sucré, salé, boissons), avec des ravitaillements chauds surprises.
Comment fonctionne la liste d’attente ?
Quand un dossard se libère, les coureurs inscrits sur la liste sont prévenus dans l’ordre de leur place.
Puis-je revendre mon dossard ?
Oui, depuis la plateforme d’inscription Miles Republic.
Mes proches peuvent-ils venir ?
Oui. Accompagnateurs et supporters sont les bienvenus à la base de vie, avec des animations : jeux de société, mölkky, buvette.
Où se garer et où dormir ?
Inzinzac-Lochrist est facilement accessible en voiture, avec de nombreux logements réservables. Les infos sur les parkings seront dans le guide coureur.
Y aura-t-il des douches et des toilettes ?
Oui, à la base de vie, et des toilettes supplémentaires sur le parcours.
Peut-on suivre la course à distance ?
Oui : un chronométrage officiel avec suivi en direct est prévu cette année.